Độc giả Trâm Anh trên đường chạy cự ly 21km VnExpress Marathon Hạ Long 2025 ngày 1/6. Ảnh: VnExpress Marathon

Hành trình của tôi khởi đầu rất bình dị, từ 8 năm trước - một cô gái yêu thích tập gym và muốn khỏe đẹp hơn mỗi ngày. Phòng gym, tạ, xà, deadlift, bench press – đó là thế giới quen thuộc của tôi suốt gần một thập kỷ qua.

Cơ bắp, sức mạnh, sự kỷ luật và nỗ lực không ngừng dần trở thành một phần quen thuộc, như cơm ăn và nước uống, trong cuộc sống hàng ngày của tôi, nhất là khi tôi chọn đây làm sự nghiệp - một HLV cá nhân, sáng lập viên cộng đồng FITHUB với hàng trăm học viên.

Nhưng rồi, tôi quyết định bước ra khỏi vùng an toàn của mình bằng cách bắt đầu chạy bộ. Không đơn giản là "chạy cho khoẻ", mà tôi muốn thử thách bản thân theo một cách hoàn toàn mới. Bởi, dù có thể nâng được những mức tạ rất nặng, tôi biết mình thiếu sức bền. Và chạy bộ là một hành trình tôi chưa từng đi.

Chạy bộ là thử thách hoàn toàn khác với gym

Sau khoản hai tháng bắt đầu chạy nghiêm túc, tôi quyết định đăng ký dự một giải chạy cự ly 15km tại Tây Hồ Half Marathon hồi tháng 4 vừa qua. Động lực thì lớn đấy, nhưng hành trình lại không suôn sẻ.

Chưa được một tháng luyện cho cự ly này, tôi bị bỏng chân, phải "treo chân" đúng 20 ngày. Không luyện được gì, chỉ có thể tập nhẹ và cầu nguyện cho chân mau lành. Nhưng đến ngày thi, tôi vẫn xỏ giày, đứng ở vạch xuất phát, rồi về đích sau 1 giờ 47 phút cho lần chạy 15km đầu tiên trong đời.

Thông số đó có thể quá đỗi bình thường với các runner phổ thông, hoặc những người có thâm niên chạy bộ nhiều hơn tôi. Nhưng với tôi, đó không chỉ là một lần vượt ngưỡng, một thành tích, mà còn là một cột mốc để tôi tự tin tiếp tục sải bước.

Độc giả Trâm Anh (giữa) chạy máy trong một cuộc thi thể chất.

Trở về sau giải 15km này, tôi lập tức đặt mục tiêu chinh phục cự ly HM (21,098km) bằng cách mua bib VnExpress Marathon Hạ Long. Luyện tập tiếp tục trong một tháng nữa, thì tôi lại bị ốm. Đúng hai tuần cuối trước raceday, tôi thậm chí còn không thể chạy nổi dù chỉ một kilomet.

Một lần nữa, tôi đến giải với thể trạng không tốt nhất, nhưng vẫn quyết không bỏ cuộc. Và tôi hoàn thành 21km, theo phương châm "sẵn sàng đối mặt thử thách" "chỉ cần vượt qua chính mình", và "tỏa sáng trên đường chạy theo cách ưa thích".

Sức mạnh là lợi thế, nhưng cũng là thử thách.

Nền tảng gym 8 năm giúp tôi có cơ bắp, sức mạnh và kỷ luật luyện tập. Nhưng cơ bắp cũng là "gánh nặng" trên mỗi bước chạy. Sức bền của tôi yếu – điều đó làm mọi km trở nên dài hơn, nặng nề hơn.

Nhưng chính điều đó lại khiến hành trình chạy bộ trở nên ý nghĩa hơn bao giờ hết. Tôi phải học lại từ đầu, phải kiên nhẫn, phải tập chạy bằng trái tim, chứ không chỉ bằng đôi chân.

Với tôi, chặng đường 21km tại Hạ Long ngày 1/6 vừa qua không chỉ là một cột mốc về thể lực, mà còn là màn "lột xác" về tinh thần. Lần đầu tiên tôi cảm thấy toàn bộ những nỗ lực, kỷ luật và niềm tin suốt nhiều năm trời theo đuổi fitness đã thực sự được đền đáp.

Độc giả Trâm Anh trong phòng tập gym.

Tôi không gọi mình là runner, cũng không cần là gymer. Tôi chỉ đang trên hành trình trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình. 21km tại Hạ Long vừa rồi cũng như 15km trước đó tại Tây Hồ chỉ là những bước khởi đầu cho hành trình dài phía trước mà tôi xác định sẽ đi.

Và nếu bạn cũng đang muốn bắt đầu, hãy cứ chạy. Không cần đợi "sẵn sàng". Vì thay đổi không đến từ lúc bạn đủ điều kiện, nó đến khi bạn quyết định bắt đầu.

Độc giả Trâm Anh