9 bài tập phù hợp cho người viêm khớp dạng thấp VnExpress Các bài tập như đi bộ, yoga, pilates, thể thao dưới nước có thể giúp người bệnh viêm khớp dạng thấp giảm đau và cứng khớp.
5 bài tập giúp xương khớp linh hoạt tuổi trung niên VnExpress Đi bộ, đạp xe, bơi lội góp phần tăng sức mạnh cơ bắp, còn các bài tập yoga giúp phái đẹp cải thiện tư thế cũng như sự linh hoạt khi về già.
