5 bài tập tốt cho mắt nên thực hiện thường xuyên VnExpress Thực hiện các bài tập như nghỉ chớp mắt, massage, vẽ hình số 8 đều đặn có thể giảm mỏi mắt khi làm việc để dễ chịu hơn.
Những bài tập giảm đau khớp VnExpress Các bài tập tăng sức mạnh cơ bắp, thể lực và thăng bằng có thể giúp giảm triệu chứng viêm khớp, duy trì cân nặng lành mạnh.
5 bài giãn cơ đánh thức cơ thể buổi sáng VnExpress Các động tác gập người, nghiêng người sang bên, ngồi xoay cột sống kéo giãn vùng lưng, cổ, hông bị căng cứng vào buổi sáng khi mới ngủ dậy.