Những bài tập giảm đau khớp VnExpress Các bài tập tăng sức mạnh cơ bắp, thể lực và thăng bằng có thể giúp giảm triệu chứng viêm khớp, duy trì cân nặng lành mạnh.
5 bài giãn cơ đánh thức cơ thể buổi sáng VnExpress Các động tác gập người, nghiêng người sang bên, ngồi xoay cột sống kéo giãn vùng lưng, cổ, hông bị căng cứng vào buổi sáng khi mới ngủ dậy.
6 bài tập khi viêm khớp gối VnExpress Các bài tập nhắm vào cơ đùi, cơ mông có thể giúp người bệnh viêm khớp gối tăng cường các cơ xung quanh gối mà không gây áp lực lên vùng tổn thương.
9 bài tập phù hợp cho người viêm khớp dạng thấp VnExpress Các bài tập như đi bộ, yoga, pilates, thể thao dưới nước có thể giúp người bệnh viêm khớp dạng thấp giảm đau và cứng khớp.
5 bài tập giúp xương khớp linh hoạt tuổi trung niên VnExpress Đi bộ, đạp xe, bơi lội góp phần tăng sức mạnh cơ bắp, còn các bài tập yoga giúp phái đẹp cải thiện tư thế cũng như sự linh hoạt khi về già.
