Nên ngủ trưa trong bao lâu? VnExpress Tiến sĩ Neena Chandrasekaran hướng dẫn cách ngủ trưa khoa học, từ 12h đến 14h, trong 20 phút.
Ngủ trưa - con dao hai lưỡi VnExpress Ngủ trưa giúp tăng cường sự tỉnh táo và hiệu suất làm việc, nhưng nếu thực hiện không đúng cách có thể gây khó vào giấc lúc ban đêm.
Nên ngủ trưa trong bao lâu? VnExpress Giấc ngủ trưa có thể giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng học tập và thúc đẩy sự sáng tạo, nhưng cũng có thể khiến bạn uể oải nếu không ngủ đúng cách.
