Làm vườn giúp sống khỏe và thọ hơn VnExpress Dan Buettner, chuyên gia trường thọ, cho biết làm vườn là hoạt động được những người sống tới 100 tuổi thực hiện, được đánh giá "tốt hơn cả tập gym".
9 thói quen giúp người dân Vùng Xanh sống trăm tuổi VnExpress Người ở Vùng Xanh duy trì sức khỏe nhờ lối sống lành mạnh, vận động, tham gia cộng đồng và coi trọng gia đình.
Cách tiêu thụ cá của người dân vùng thọ nhất thế giới VnExpress Nhiều người dân ở các Vùng Xanh, nơi có tỷ lệ sống thọ cao nhất thế giới, duy trì thói quen ăn cá khoảng 85g mỗi lần, ba bữa một tuần.
3 thức uống thường xuyên của những người trên 100 tuổi VnExpress Cà phê, rượu vang đỏ, nước là ba thức uống thường được những người sống thọ ở các Vùng Xanh tiêu thụ thường xuyên và điều độ.
Thời điểm uống cà phê giúp kéo dài tuổi thọ VnExpress Chuyên gia nghiên cứu tuổi thọ khuyên uống cà phê trước buổi trưa giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, sống trường thọ.
