'Siêu thực phẩm' được ưa chuộng ở vùng đất trường thọ VnExpress Người Okinawa tại Nhật Bản sống thọ hơn nhờ chế độ ăn nhiều khoai lang, đặc biệt là giống khoai tím.
5 thói quen giúp người dân Vùng Xanh sống trăm tuổi VnExpress Người dân Vùng Xanh duy trì sức khỏe nhờ thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, ăn no 80%, uống rượu vang đỏ, tập thể dục và nghỉ ngơi điều độ.
Làm vườn giúp sống khỏe và thọ hơn VnExpress Dan Buettner, chuyên gia trường thọ, cho biết làm vườn là hoạt động được những người sống tới 100 tuổi thực hiện, được đánh giá "tốt hơn cả tập gym".
9 thói quen giúp người dân Vùng Xanh sống trăm tuổi VnExpress Người ở Vùng Xanh duy trì sức khỏe nhờ lối sống lành mạnh, vận động, tham gia cộng đồng và coi trọng gia đình.
Cách tiêu thụ cá của người dân vùng thọ nhất thế giới VnExpress Nhiều người dân ở các Vùng Xanh, nơi có tỷ lệ sống thọ cao nhất thế giới, duy trì thói quen ăn cá khoảng 85g mỗi lần, ba bữa một tuần.
