Ngoài salad bơ trứng, các món như hạt lanh, nước ép cà chua, lựu dùng khi bụng đói cũng cung cấp nhiều dưỡng chất góp phần cải thiện độ nhạy insulin, giảm đường huyết.
Trứng giàu protein giúp tăng cảm giác no lâu, trong khi sữa chua nhiều lợi khuẩn tốt cho tiêu hóa, góp phần tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa.
