5 món ăn giàu kẽm giúp tăng miễn dịch VnExpress Ngoài hàu, các thực phẩm như thịt bò, ức gà, các loại đậu, trứng cũng giàu kẽm, hỗ trợ chức năng miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng.
5 gia vị, thảo mộc giúp tăng đề kháng hô hấp VnExpress Húng quế, gừng có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, còn ăn nghệ, ớt cay và tỏi giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh nhiễm trùng hô hấp.
4 dưỡng chất tăng miễn dịch trẻ nên ăn mỗi ngày VnExpress Bữa ăn cung cấp kẽm, vitamin C, chất chống oxy hóa, axit béo omega-3 giúp trẻ tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh khi thời tiết thay đổi.
