Những dấu hiệu bất thường ở tóc cảnh báo thiếu chất VnExpress Tóc bạc sớm có thể do cơ thể thiếu vitamin B12 còn tóc giòn, khô báo hiệu mức omega-3 thấp.
7 dưỡng chất dễ thiếu hụt gây rụng tóc VnExpress Bình thường tóc rụng khoảng 50-100 sợi một ngày theo chu kỳ phát triển nhưng nếu nhiều hơn có thể do thiếu sắt, magie, vitamin B7, C.
