Bỏ bữa sáng gây giảm năng lượng, ảnh hưởng hiệu suất làm việc, tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa, béo phì, tiểu đường, tác động xấu đến hệ tiêu hóa, tâm trạng và dễ dẫn đến ăn vặt không lành mạnh.
Căng thẳng thường xuyên gây áp lực lên tim, cộng thêm ngủ không đủ giấc, uống nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp, cholesterol, thúc đẩy tình trạng viêm.
