Bí quyết trường thọ của cụ ông cao tuổi nhất thế giới VnExpress Cụ ông Marcelino Abad Tolentino, 125 tuổi, ở Peru, duy trì sức khỏe nhờ chế độ ăn sạch, nuôi trồng tự nhiên và tinh thần lạc quan.
Thành phố có nhiều người trăm tuổi nhất Nhật Bản VnExpress Kyotango, vùng ven biển phía bắc Kyoto, có 115 người thọ trên 100 tuổi trong tổng số 52.000 dân, gấp ba lần mức trung bình toàn quốc.
Làm vườn giúp sống khỏe và thọ hơn VnExpress Dan Buettner, chuyên gia trường thọ, cho biết làm vườn là hoạt động được những người sống tới 100 tuổi thực hiện, được đánh giá "tốt hơn cả tập gym".
Bác sĩ 100 tuổi chia sẻ 7 bí quyết giúp sống thọ VnExpress Tiến sĩ John Scharenberg chia sẻ 7 nguyên tắc sống lâu gồm tránh thuốc lá, nói "không" với rượu, tập thể dục, duy trì cân nặng, giảm đường và thịt.
Những thói quen ăn uống giúp người Nhật sống lâu VnExpress Người Nhật có nhiều thói quen ăn uống lành mạnh như uống trà matcha, ăn chậm, nhai kỹ, không ăn quá no và không bỏ bữa sáng.
Chế độ ăn giúp bác sĩ Mỹ đảo ngược 15 năm tuổi sinh học VnExpress Bác sĩ Eric Verdin, chuyên gia nghiên cứu về tuổi thọ, tuyên bố đã "trẻ hóa sinh học 15 năm" nhờ chế độ ăn Địa Trung Hải, tránh xa rượu bia và nước trái cây
Vì sao đa số người thọ trên 100 tuổi là phụ nữ? VnExpress Dữ liệu của Liên Hợp Quốc công bố năm 2021 cho thấy, khoảng 85% số người trên 100 tuổi là phụ nữ.
Giải mã bí ẩn phụ nữ sống thọ hơn nam giới VnExpress Phụ nữ chiếm đa số trong nhóm người sống thọ trên 100 tuổi, các chuyên gia phỏng đoán do yếu tố sinh học, lối sống và sự kết nối cộng đồng.
3 thức uống thường xuyên của những người trên 100 tuổi VnExpress Cà phê, rượu vang đỏ, nước là ba thức uống thường được những người sống thọ ở các Vùng Xanh tiêu thụ thường xuyên và điều độ.
Thời điểm uống cà phê giúp kéo dài tuổi thọ VnExpress Chuyên gia nghiên cứu tuổi thọ khuyên uống cà phê trước buổi trưa giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch, sống trường thọ.
Phát hiện gene đặc biệt của người phụ nữ thọ 117 tuổi VnExpress Nghiên cứu cho thấy cụ bà sống thọ nhất thế giới Maria Branyas Morera sở hữu loại gene đặc biệt khiến tế bào của bà trẻ hơn tuổi thật 17 năm.
Bất ngờ giữa sa mạc lại có loài cá sống trên 100 tuổi VnExpress Trong cái nóng khắc nghiệt của sa mạc Arizona, Mỹ, loài cá trâu lại có thể sống tới trên 100 năm.
