Đang tập gym, Tuấn, 27 tuổi, thấy lưng dưới đau nhói, anh nhăn mặt nhưng nhanh chóng bỏ qua vì cho là dấu hiệu bình thường, đến hôm sau không thể cử động.
Thực phẩm bổ sung Selex Protein với công thức đạm cân đối từ ba nguồn protein đạt tiêu chuẩn quốc tế giúp hỗ trợ phục hồi và phát triển cơ bắp cho người tập luyện thể thao.
Sau hai tuần tập bị huấn luyện viên cá nhân (PT) "rèn" bởi những bài tập cường độ cao, Tùng, 31, đau rã rời cơ thể, kiệt sức, phải dừng tập để phục hồi.
Từ người phụ nữ có thân hình thiếu cân đối, Ngô Lan Anh, 31 tuổi, giảm 8 kg trong 4 tháng, có vòng eo con kiến, nhờ tập tạ và áp dụng chế độ ăn uống khoa học.
Ngồi nhiều ở nơi làm việc sẽ gây áp lực lên cột sống. Tình trạng này duy trì trong thời gian dài sẽ khiến lưng dễ bị đau mỏi kéo dài, thậm chí dẫn đến những tổn thương như thoái hóa đĩa đệm. Để giảm nguy cơ trên, mọi người cần áp dụng một số biện pháp phòng ngừa cần thiết.
