Ăn nhiều trái cây, rau và thực phẩm thực vật là khuyến nghị dinh dưỡng lâu đời để có sức khỏe tốt hơn. Hướng dẫn Chế độ ăn uống cho người Mỹ 2020 - 2025 cũng ủng hộ chế độ ăn chay như một chế độ ăn uống để tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.

Những phát hiện gần đây cho thấy, tăng lượng đạm có thể có lợi cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt là người lớn tuổi dễ mắc các bệnh tim mạch.

Bạn muốn tràn đầy năng lượng và sẵn sàng giải quyết công việc trong ngày? Hãy tập thói quen đi bộ buổi sáng. Hoạt động đơn giản này mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe.