Tham gia thi đấu thể thao không chỉ đòi hỏi thể lực và kỹ năng, mà còn cần chuẩn bị kỹ về sức khỏe tổng thể, bao gồm cả làn da. Trong khuôn khổ Giải Giao hữu Bóng rổ Trẻ VnExpress - Cup Ziaja 2025, ba buổi hội thảo với chủ đề chăm sóc da tuổi dậy thì đã giúp học sinh trang bị thêm kiến thức để duy trì sự tự tin khi bước lên sân đấu.

Thạc sĩ - Bác sĩ Đặng Thị Hồng Phượng chia sẻ phương pháp chăm sóc da cho học sinh tại buổi hội thảo hôm 19/5. Ảnh: Thanh Tùng

Theo Thạc sĩ - Bác sĩ Đặng Thị Hồng Phượng, hiện công tác tại Bệnh viện Da liễu TP HCM, cơ thể biến đổi mạnh cả về thể chất lẫn tâm lý trong giai đoạn dậy thì. Tăng trưởng chiều cao nhanh, nội tiết thay đổi, tâm trạng thất thường, những yếu tố này khiến da nhạy cảm hơn, dễ nổi mụn và viêm da nếu không được chăm sóc đúng cách, đặc biệt là với học sinh thường xuyên vận động như các cầu thủ bóng rổ.

"Mụn không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình mà còn khiến các em ngại giao tiếp, mất tự tin trong thi đấu hay sinh hoạt tập thể", bác sĩ Phượng chia sẻ. Để kiểm soát tình trạng này, học sinh nên tuân thủ quy trình ba bước cơ bản: làm sạch - dưỡng ẩm - chống nắng. Trong đó, làm sạch da sau vận động là bước không thể bỏ qua để loại bỏ mồ hôi, bã nhờn và vi khuẩn tích tụ.

Bác sĩ da liễu Nguyễn Thùy Ái Châu (Bệnh viện Da liễu TP HCM) lưu ý thêm rằng thói quen nặn mụn, dùng khăn lau mặt không sạch hoặc mặc đồ thể thao bó sát sau vận động là những nguyên nhân phổ biến gây viêm da và mụn mủ. "Vệ sinh cá nhân ngay sau khi thi đấu, chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, tránh thức ăn cay nóng và ngủ đủ giấc là những điều cơ bản nhưng nhiều học sinh bỏ qua", bác sĩ Châu cho biết.

Bác sĩ da liễu Nguyễn Thùy Ái Châu (thứ 2 từ trái sang) chia sẻ tại sự kiện. Ảnh: Thanh Nhàn

Hai chuyên gia cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của sức khỏe tinh thần - yếu tố thường bị bỏ quên khi nói về chăm sóc da. Theo bác sĩ Phượng, áp lực học tập, thi đấu hoặc căng thẳng tâm lý đều có thể ảnh hưởng tiêu cực đến nội tiết, từ đó làm trầm trọng thêm tình trạng da. Học sinh được khuyến khích chia sẻ với người thân hoặc thầy cô khi gặp căng thẳng, thay vì giữ trong lòng.

"Hiểu và chăm sóc đúng sẽ giúp các em có một làn da đẹp, qua đó tự tin hơn, nhất là khi đứng trước khán giả hay bạn bè", bác sĩ Phượng nhấn mạnh. Kết hợp thể thao với thói quen sống lành mạnh, như ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn là nền tảng giúp cải thiện cả thể lực lẫn vẻ ngoài.

Thông qua các hoạt động ngoài sân bóng, ban tổ chức mong muốn lan tỏa thông điệp: một vận động viên học sinh không chỉ cần thi đấu tốt mà còn nên biết cách yêu và chăm sóc bản thân.

Hoàng Đan

Giải Giao hữu Bóng rổ Trẻ VnExpress - Cup Ziaja tiền thân là Giải bóng rổ học sinh VnExpress - Ziaja Cup. Năm nay, giải lần đầu mở rộng ra hai miền, quy tụ 16 đội bóng học sinh từ Hà Nội và TP HCM.

Đồng hành cùng giải đấu là Ziaja - thương hiệu dược mỹ phẩm lớn nhất từ Ba Lan, có lịch sử hình thành và phát triển hơn 35 năm, được phân phối tại 107 quốc gia với danh mục lên tới 2.230 sản phẩm. Tại Việt Nam, dược mỹ phẩm Ziaja được nhập khẩu, quản lý và phân phối độc quyền bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm Bắc Ninh - BaniPhar và Tập đoàn Dược mỹ phẩm châu Âu - EUPC Group.

Giải do Báo VnExpress phối hợp với Công ty Cổ phần Dịch vụ Trực tuyến FPT và Liên đoàn Bóng rổ Việt Nam tổ chức.