Giảm cảm giác sợ không gian hẹp

Nhiều người cảm thấy lo âu khi ở trong thang máy, không gian kín với lượng oxy hạn chế và không thể quan sát bên ngoài khi cửa đóng. Đây là môi trường dễ kích hoạt cảm giác sợ hãi, đặc biệt với những người nhạy cảm với phòng hẹp.

Tara Well, tiến sĩ tâm lý học tại Barnard College, Đại học Columbia (Mỹ), cho rằng khi cảm thấy tim đập nhanh trong không gian kín như thang máy, việc nhìn vào gương có thể giúp ổn định tâm lý. Bà giải thích, gương tạo cảm giác không gian rộng hơn, giảm áp lực ngột ngạt và hạn chế cảm giác bị giam hãm.

Vì vậy, gương không chỉ mang tính trang trí mà còn là công cụ hỗ trợ tâm lý hiệu quả trong không gian công cộng có diện tích hạn chế như thang máy.

Tăng mức độ an toàn

Gương trong thang máy giúp người dùng quan sát hành vi của những người xung quanh, bao gồm nét mặt và cử động tay, từ đó giảm nguy cơ trộm cắp hoặc tiếp xúc không mong muốn. Chúng cũng mở rộng góc nhìn, hỗ trợ người dùng xe lăn hoặc mang vật cồng kềnh dễ dàng xoay sở và tránh va chạm.

Theo Ủy ban An toàn Sản phẩm Tiêu dùng Mỹ (CPSC), mỗi năm nước này ghi nhận hơn 17.000 ca chấn thương liên quan đến thang máy, trong đó nhiều trường hợp xảy ra do kẹt cửa hoặc hạn chế tầm nhìn. Với vai trò tăng tính quan sát, gương góp phần giảm tai nạn trong không gian nhỏ, kín và ít linh hoạt như thang máy.

Phân tâm

Trong thang máy, gương không chỉ để soi mà còn giúp phân tán sự chú ý, khiến người dùng cảm thấy thời gian trôi nhanh hơn. Bạn có thể chỉnh tóc, quan sát người xung quanh thay vì nhìn xuống sàn, từ đó giảm cảm giác nhàm chán. Một nghiên cứu cho thấy, việc nhìn vào gương trong lúc chờ thang máy giúp giảm sự khó chịu do thời gian chờ đợi, qua đó làm giảm đáng kể số lượng phàn nàn từ người dùng.

Tara Well cũng cho biết việc nhìn vào gương thường xuyên có thể hỗ trợ quản lý lo âu và tăng khả năng chấp nhận bản thân. Trong cuốn Mirror Meditation, bà đề xuất sử dụng gương như một công cụ điều chỉnh cảm xúc và xây dựng sự tự tin.

Ngọc Ngân (Theo Psychology Today)